Que vous partiez explorer de nouveaux horizons, vivre une aventure ou passer des vacances relaxantes et exotiques à l’étranger, il est essentiel de se préparer au ‘ médicalement indispensable ‘. La trousse à pharmacie fait donc partie des essentiels dans la valise afin de parer au plus pressé mais aussi s’éviter une dépense couteuse car dans certains pays, l’accès aux soins est difficile. Elle sera votre alliée pour vous éviter de chercher une pharmacie et consulter un médecin pour un problème mineur.
Découvrez les médicaments à apporter en voyage et quelques conseils pratiques pour partir sereinement.
UNE TROUSSE A PHARMACIE EN VOYAGE, CE N’EST PAS ETRE HYPOCONDRIAQUE MAIS PREVOYANT !
Les conseils pratiques avant de partir et à emmener en voyage
- Avant le départ et en cas de doute, consultez votre dentiste pour les maux dentaires préexistants : carie / abcès / Gingivite
- Avant le départ, consultez le médecin pour faire établir votre ordonnance
- Vérifiez vos vaccins et les vaccins nécessaires demandés à destination. Attention ! Le plus souvent, les rendez-vous dans les centres de médecine tropicale sont de 4 à 6 semaines.
- Emmenez votre carte de groupe sanguin si vous en avez une
- Informez-vous sur les maladies infectieuses : paludisme …
- Emmenez en bagage cabine vos traitements quotidiens (en cas de perte ou retard du bagage en soute)
- Emmenez votre ordonnance clairement établie par votre médecin. Celle-ci est valable dans l’Union Européenne pour un renouvellement à condition que le pays dispose de ce médicament.
- Faites attention à certaines molécules interdites dans certains pays : exemple : les opiacés sont interdits en Ouzbékistan.
Les trousses à emmener en voyage
Pourquoi emmener deux trousses en voyage ?
Une trousse de premiers secours et une trousse avec les médicaments
Quel type de trousse ? Une trousse de toilette fera l’affaire.
Pour séparer les médicaments par catégories : utilisez des sachets zip
Conservez les médicaments dans leur emballage carton ou si vous manquez de place, enlevez les emballages mais mettez les plaquettes ET la notice entourées avec un élastique.
Petit conseil personnel : si vous enlevez les emballages, mettez un scotch sur les plaquettes pour éviter que la pellicule plastique ne se déchire et que vous retrouviez comprimés ou gélules en vrac dans la trousse.
Préférez pour les pays au climat humide, des gélules à la place de comprimés.
La trousse de premiers secours part obligatoirement en soute à cause des ciseaux 😉
Que mettre dans la trousse de secours pour voyage ?
- un gel désinfectant
- Une paire de petits ciseaux
- une pince à épiler
- Un thermomètre
- Des compresses stériles et du sparadrap
- un pansement gras ( type tulle ) en cas de brûlures ou plaies cutanées
- une bande de contention en cas d’entorse
- des stéri-strips
- une couverture de survie
- du sérum physiologique
- un pansement hémostatique type Coalgan pour saignements nez etc
- des pansements des différentes tailles
- un désinfectant pour les plaies ( en flacon ou en lingette )
- une pommade Arnica pour les coups et hématomes
- une pommade type baume du tigre pour les contractures musculaires.
Que mettre dans la trousse de médicaments pour partir en voyage ?
Celle-ci est à adapter selon votre destination.
Douleurs et fièvre
- Antalgique et antipyrétique : type paracétamol
- anti-inflammatoire pour douleurs musculaires … : type Ibuprophéne
- Pensez à bien s’hydrater
- Antalgique plus puissant : type codéine pour douleurs fortes
- Antibiotiques : à voir avec votre médecin pour usage et dosage ! En cas de doute , vous pouvez aussi l’appeler et lui demander conseil .
Mal des transports
- Anti vomitif et anti nauséeux type Vogaléne
- Patch contre le mal des transports
- Médicament type Mercalme / Nausicalm … Attention à l’âge requis chez les enfants.
Digestion
- Traitement contre la diarrhée : type Imodium / Loperamide. Pas avant 12 ans. Pas si fièvre ou sang dans les selles car en ralentissant le transit, ils ralentissent aussi l’élimination du virus.
- Pansement intestinal type Smecta
- Antispasmodiques type Spasfon
- Une solution de réhydratation
- Pansement gastrique type Maalox ou anti reflux type Gaviscon
- Des probiotiques pour refaire la flore intestinale
- Pensez aux règles hygiène-diétiques pour éviter la Tourista
Orl
- Anti inflammatoire type Ibuprophene (attention si vous avez un traitement à la cortisone, ne jamais mélanger les deux)
- Pastille pour la gorge
Allergie et dermatologie
- Un antihistaminique type Aerius
- Une pommade pour les aphtes si vous êtes sujet
- une pommade pour les boutons de fièvre si vous êtes sujet
- Un baume à lèvres autant pour la mer que pour l’altitude
- une pommade à base de corticoïdes en cas de démangeaisons
- un collyre en cas d’infection de l’œil type Azyter
- un antifongique pour les mycoses type Onytec dans les zones de climat chaud et humide
Les compléments à ne pas négliger pour un voyage
- La crème solaire !!!!!!!!
- L’après-soleil : crème hydratante
- Réparateurs de coups de soleil type Biafine ou crème à l’aloès vera
- un anti-moustique selon votre destination : type 5sur 5
- Des boules Quies et un masque de nuit
- De la Melatonine pour digérer le décalage horaire
- Des cotons tiges réutilisables
- Des préservatifs / Contraceptifs / Protections périodiques ou autres
- Une gourde filtrante ou des pastilles de micropur
- une paire de lunettes de secours
- des chaussettes de contention pour les longs trajets en avion
L’importance des assurances de voyage !!!!
Il est capital de partir serein et sans risque ! Une assurance voyage vous mettra à l’abri contre des dépenses imprévues et qui peuvent s’avérer extrêmement couteuses.
C’est une sécurité financière. Elle couvre aussi une annulation de séjour, une assistance en cas d’urgence (rapatriements, assistance juridique, responsabilité civile), une assurance perte ou vol de bagages ; bref, une tranquillité d’esprit !
Choisissez la en fonction de vos besoins ! Elle peut être incluse avec certaines cartes bancaires mais à vérifier auprès de votre banquier.
Pensez aussi à la carte CEAM délivrée par la sécurité sociale pour vos voyages en UE.
Elle permet de bénéficier de la prise en charge des soins de santé médicalement nécessaires en Europe mais aussi Norvège, Liechtenstein, Islande ou Suisse.
Elle est gratuite, individuelle, nominative donc chacun doit avoir la sienne y compris les enfants de moins de 16 ans. Elle est valable deux ans. Elle doit être présentée au prestataire de santé et soit vous n’avez pas d’avance à faire, soit vous avancez les frais qui vous seront remboursés sur justificatifs auprès de votre caisse à votre retour.
BREF PRÉVOIR PLUTÔT QUE GUÉRIR !
Quelle précision pour les conseils médicaux !
Le côté infirmière qui resurgit… Merci